Für Mamas
Das Leben als Mutter und Frau ist voller Liebe – und auch voller Herausforderungen.
Zwischen Pflichtgefühl, Erwartungen und der Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit spürst du, wie du dich selbst häufig aus den Augen verlierst, müde und gestresst fühlst.
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Zwischen Terminen, Essen machen und Mittagsschlaf läuft es mit Kindern oft anders als geplant. Dazu kommen die Bedürfnisse von Familie, Partner, eigene Rückbildung und alte wie neue Gefühle. Das alles braucht Geduld, Energie, Liebe, Flexibilität, Kreativität spontan neue Wege zu finden… und du gibst gerne dein bestes als Mama!
Und doch – eine leise Stimme meldet sich manchmal in dir und fragt: Wo bin ich eigentlich in dem Ganzen? Wer bin ich jetzt, seit ich Mama bin?
Du bist gerne aktiv, an der frischen Luft, liebst die Natur, bewegst gern etwas in und mit deinem Umfeld. Gleichzeitig genießt du es, auch einfach mal zu entspannen, ein gutes Buch zu lesen und auch deinem Körper mit Bewegung und Ernährung etwas Gutes zu tun.
Du merkst, wenn es dir gut geht, dann gelingt dir vieles mit mehr Leichtigkeit – selbst in stressigen Situationen. Du spürst wie deine Stimmung die deiner Kinder beeinflusst.
Deshalb ist es wichtig, gut für sich als Mutter zu sorgen.
Du darfst dieser leisen Stimme in dir zuhören.
Vielleicht fragst du dich, wie du das im Alltag noch unterbringen sollst?
Es beginnt mit Bewusst sein: Was macht dich aus? Wie lebst du deine Rollen? Wie findest du eine gesunde Balance? Wer bist du jenseits der To-do-Liste? Was gibt dir Energie, auch wenn die Zeit knapp ist? Wie findest du eine gesunde Balance zwischen deinen Rollen und den Bedürfnissen deiner Familie?
Du bist eine Frau, die
- liebevolle Mama und gleichzeitig auch in einer wertschätzenden lebendigen Partnerschaft, Freundin, Freizeit, Berufstätige – einfach ICH sein will.
- wissen möchte, wie sie selbst immer wieder in Ihre Kraft kommt, um leichter und liebevoll den Alltag zu wuppen und gestalten.
- die sich statt innerem Zwispalt in allen ihren Lebensbereichen in ihrem Umfeld beruflich und privat entfalten möchte.
Neugierig?
Ich begleite dich hinzu einer liebevollen, leichten und gesunden Balance, die zu dir und deinem Familienalltag passt.
Bist du in Balance und glücklich, gestaltest du deinen Alltag leichter für und mit deiner Familie und DICH.
Angebote für dich
Coaching
Mit mehr Leichtigkeit und Freude deinen Alltag mit deiner Familie gestalten.
Ich begleite dich ein Stück auf deinem Weg hin zu dir, deiner Fülle im Leben mit deiner Familie und zu DIR selbst.
Auftanken – Auszeit für dich
Hast du Lust zum Auftanken?
Raus aus dem Alltag – nimm dir Zeit und Raum dir und deiner Seele etwas Gutes zu tun.
Mit verschiedenen stärkenden Impulsen, entspannenden Bewegungen und Übungen führe ich dich und andere in der Gruppe. Du kannst einfach nur entspannen oder zuhören, dich austauschen oder bewusst Themen lösen.
Komm einfach dazu, lass dich fallen und tanke auf, was du gerade für deinen Alltag benötigst.
Du bist herzlich willkommen.
Coaching in der Schwangerschaft – mit Liebe und Vertrauen Mama werden
In der Zeit der Schwangerschaft verändert sich enorm viel – dein Körper, deine Emotionen, deine Partnerschaft, dein Alltag. Du spürst die Verbindung zu deinem Baby in deinem Bauch. Jede Frau, jedes Kind, jede Schwangerschaft und jede Geburt sind einzigartig. Deshalb findest du deinen persönlichen Weg, wie es dir und deinem Baby gut geht. Das kann und darf mitunter zwischendurch überwältigend sein. Deine Inuition und deine ganz natürliche tiefe Verbindung zu deinem Baby leiten dich.
Coaching für die Vorbereitung auf deine neue Rolle als Mama
Bereite dich bewusst darauf vor, was es für dich persönlich heißt, Mutter zu sein.
Spüre, wie du deine Intution (wieder) wahrnimmst und ihr vertraust.
Lass Altes los und heiße Neues willkommen.
- Verbindung zu deinem Baby – spüre dein Baby, begleite es bereits im Bauch und bereitet euch beide auf die Geburt vor.
- Kraft & innere Sicherheit in deinem Körper – Höre auf die Signale deines Körpers, erkenne deine Bedürfnisse und und finde heraus, wie du sie im Alltag integrierst. Stärke dein Vertrauen in dich selbst und deinen Körper.
- Kommunikation & Klarheit – Finde Wege, um deine Bedürfnisse auszudrücken – sei es im Alltag, in der Arbeit oder gegenüber deinem Umfeld.
- Entscheidungen mit Herz treffen – Eine Entscheidung gegen etwas ist auch immer eine Entscheidung für etwas – für dein Baby, für deine innere Ruhe, für eine gesunde Schangerschaft.